一般情况下，乌梅的功效是健胃消食、润肺止咳、生津止渴、安蛔止痛等，作用有改善睡眠、补血润肠、涩肠止泻等。具体分析如下：
一、功效
1.健胃消食：乌梅有助于促进胃肠道蠕动，增强胃肠的消化和吸收能力，有助于减轻胃部不适，如胃胀、胃痛、恶心、呕吐等。
2.润肺止咳：其中富含有机酸、维生素C等成分，有润肺清热、止咳化痰的功效。
3.生津止渴：乌梅有生津止渴的作用，含有矿物质、微量元素等营养成分，适量食用对人体有一定的好处。
4.安蛔止痛：乌梅也有一定的杀虫功效，可以用于蛔虫感染引起的腹痛、腹泻等症状。
二、作用
1.改善睡眠：乌梅还含有糖类、氨基酸等营养成分，有助于改善神经系统功能，提高睡眠质量。
2.补血润肠：乌梅也含有丰富的铁，对于治疗缺铁性贫血有一定的作用。同时乌梅还富含膳食纤维，有助于缓解便秘。
3.涩肠止泻：乌梅可以通过增强肠道的收缩功能来缓解腹泻，若出现腹部的症状，可以通过适量食用乌梅来进行缓解。
若在食用乌梅后出现明显不适，建议患者及时就医，对症治疗，以免影响身体健康。
乌梅又名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅、梅实、黑梅、熏梅、桔梅肉等，为蔷薇科植物梅的近成熟果实，夏季果实近成熟时采收，低温烘干后闷至皱皮，色变黑时即成。乌梅产于浙江、福建、云南等地，具有止痢断疟、安蛔止痛、敛肺止咳等作用。
一、功效与作用。
1、止痢断疟：乌梅味酸，能涩肠止泻，有收敛作用，可用于久泻、久痢、便脓血、痔疮出血者及慢性结肠炎、细菌性痢疾者；。
2、安蛔止痛：乌梅有安蛔止痛的作用，可用于蛔虫所致腹痛、心烦呕吐、四肢厥冷的蛔厥病症，婴幼儿腹泻者；。
3、敛肺止咳：乌梅可止渴调中，敛肺止咳，可用于肺虚久咳、虚热消渴、肝炎、胆囊炎、胆石症者；。
4、抑菌：乌梅对多种细菌有体外抑制作用，包括革兰阳性菌的金黄色葡萄球菌和革兰阴性菌的大肠埃希菌、铜绿假单胞菌、肺炎克雷伯菌以及白色念珠菌等有不同程度地抑制作用。
二、使用禁忌。
乌梅性温，味酸，微涩，外感风寒，内有实热积滞不宜使用；胃酸过多者慎服。多食损齿，伤骨，蚀脾胃，令人发热。
三、使用方法。
乌梅可内服，也可外用。去核后生用或炒炭用，止泻止血宜炒炭用。但无论何种用法，需先咨询医生，根据指导使用。
1、内服：单用煎汁，也常搭配香附、干姜、蜂蜜等同用。还可直接食用，或是泡茶、浸酒、煮粥，入膏、丸、散；。
2、外用：研末调敷或干撒。
四、识别技巧。
乌梅呈扁圆形或不规则球形，表面棕黑色至乌黑色，极为皱缩，凹凸不平。以个大、肉厚、核小，外皮乌黑色、不破裂露核、柔润、味极酸者为佳。
五、参考文献。
[1]曾昭龙主编.实用临床中药学（第2版）[M].郑州:河南科学技术出版社,2020.06.506.。
[2]余瀛鳌,陈思燕编.本草护佑全家人丛书 本草一味清肠毒[M].北京:中国中医药出版社,2021.08.193.。
乌梅是一种常见的中药材，具有多种功效，包括止咳、止泻，还可以起到生津止渴、安蛔止痛等效果，对身体健康有益。
1、止咳：乌梅酸味平，能够敛肺止咳，对于长期咳嗽不止症状有很好缓解作用。无论是感冒还是慢性咳嗽，乌梅都可以作为一种辅助治疗手段。
2、止泻：乌梅具有涩肠止泻作用，对于长期腹泻、痢疾等症状有明显改善作用。
3、生津止渴：乌梅酸味能生津，具有生津止渴作用，对于虚热烦渴、暑热口渴等症状有一定缓解作用。
4、安蛔止痛：乌梅具有和胃安蛔止痛作用，对于蛔虫引起的腹痛、牙痛等症状缓解作用。
然而，需要注意的是，乌梅酸涩收敛性质不宜用于外有表邪或内有实热积滞患者，因可能会出现发热、咳嗽等症状，使用乌梅可能会加重症状。
参考资料：宋孝瑜等编著,胆囊炎与胆石症,济南出版社,2006.06,第88页。
乌梅是一种常见的中药材，具有多种功效与作用。
首先，乌梅具有润肺止咳的功效。乌梅含有丰富的维生素C和有机酸，可以增强肺部的免疫力，促进呼吸道的新陈代谢，减少痰液的产生，缓解咳嗽症状。
其次，乌梅具有益肠通便的作用。乌梅中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进肠道蠕动，增加粪便的体积，软化粪便，减少便秘的发生。
此外，乌梅还具有抗氧化的作用。乌梅中含有丰富的多酚类物质，可以清除自由基，减少氧化反应的发生，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老过程。
此外，乌梅还具有降血脂、降血糖的作用。乌梅中的多酚类物质可以抑制胆固醇的合成，降低血脂水平，减少心脑血管疾病的发生。同时，乌梅中的纤维素可以减缓血糖的上升速度，稳定血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
总的来说，乌梅具有润肺止咳、益肠通便、抗氧化、降血脂、降血糖等多种功效与作用，对于呼吸系统、消化系统、抗衰老、心脑血管健康等方面都有一定的保健作用。但是，乌梅性寒，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒、腹泻者慎用。最好在医生或中医师的指导下使用。
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